_cen3.gif)
音流冥想的力量
……声音、音乐和色彩，可以对那些在心智上不平衡或身心疾病的个体身上，产生适当的振动。-----凯西解读1334-1
当我大约十五或十六岁的时候，我记得去父亲的办公室里找书来阅读。 当我浏览他的书架时，我最终选择了---或者也许应该说书选择了，那本书是《凯西资料解析大全》（Edgar Cayce Companion）。 我对书的内容非常着迷，以至于我很快就阅读了所有可以找到的凯西相关书籍。
凯西解读中指出的一件事，对我产生了深远的影响，那就是关于振动的教导，尤其是，音乐的振动可能是一种身心健康的方法。 实际上，许多解读都表明，音乐研习、听特定类型的乐器，包括听特定的古典乐曲，都可以在原子层面上振兴激发人体的结构。
当我深入灵修研习时，我开始注意到，凯西并不是第一个表达声音具有强大力量的人。 古老的印度教文献说，OM的声音是开始和持续创造的力量。 犹太基督教圣经说：“起初，上帝说‘让这里有光。’”这节经文似乎也暗示着声音造就了创造。 全世界的萨满教徒都使用声音和其他乐器来改变意识状态。 在伊斯兰苏菲派的音乐的帮助下，修行者们可以扬升并与神连接。
因此，人类似乎一直都知道，声音和音乐的能量会对身心产生深远的影响。 你甚至可能自己也经历过。 例如，你是否曾经打开过收音机，而正在播放的歌曲让你想起身跳舞，或者它引发的情感并流下了眼泪？
如果你有这样的体验，那你就会知道音乐和声音能够触及我们生命的最深处。 因此，许多人将音乐称为“灵魂的语言”。
凯西说“音乐是属于灵魂的……是灵性之美的一部分……其表达出灵性理想并提升灵魂”（解读5401-1、3659-1、949-13）。 正因为如此，一些传统任务，音乐是所有艺术中最神圣的，因为它是表达出无言之美的艺术。
例如，绘画艺术依赖于视觉形式，诗歌是一种依赖于言语、暗示形式的艺术，但是只有音乐，才能使心灵和灵魂超越外部形式，并使其接触到无形式的领域。 因此，可以说音乐是物质和灵性之间的桥梁。
而且，在许多文化中，声音也具有古老的传统，具有冥想和治愈的能力。 凯西解读说，亚特兰蒂斯人使用音乐和声音，后来又将它们带到古埃及，在那里，声音，音乐和唱诵被用作古代庙宇中的治疗方法。
澳大利亚原住民部落也使用了声音，他们将迪杰里杜（didgeridoo）用作声音疗愈工具已有超过40,000多年的历史。许多东方传统，如藏族/喜马拉雅族钵和铃铛来进行康复和灵性仪式。
在冥想中，使用声音的方法其实非常简单。首先，你要找到一个放松舒适的姿势，让你的身体休息一段时间。然后，在身体放松和平静的同时，你的意识要变得非常有觉知、机敏并专心于“某物”。这些东西通常被称为“冥想的对象”；它可以是咒语、呼吸、圣人的照片等任何东西。在音流冥想中，你要警觉和专心的对象是---你猜对了---声音！
根据引导者的不同经验，所使用的声音可以是音钵、迪吉里杜管、摇铃、竖琴、铜锣、钟声和/或许多其他乐器。 然后，你开始将自己的意识放在声音上。每当你注意到念头开始散乱，就轻柔地、有爱地鼓励自己重新回到声音上。
在体验过程中，引导者可能会在某个时刻发出声音，并任其慢慢消失直至寂静。 如果发生这种情况，你仍将尽力保持对声音的关注。 我想说的是，“跟随声音逐渐消失，让它进入内在的寂静”！ 然后，当声音再次开始时，只需轻轻地恢复你的意识即可。
从我在全国各地提供的许多冥想体验里，我看到并听到了参与者反馈了，声音触及他们身体的每条神经和纤维， 深刻影响身体、情感和心理健康。
随着音流冥想的日益普及，现在正在对这些方法进行大量研究。 研究表明，音流冥想非常有用，因为振动具有改变脑电波的能力。 将大脑从我们活跃和思考时发生的“β”波转变为“α”波，即当人们处于静止状态或处于放松冥想状态时的波动。 如果冥想者深入放松，就有可能将脑电波活动转变为“ theta”，这是非常深、可以恢复青春的脑波。
根据《今日心理学》上发表的一篇文章，基于声音的治疗可改善身体的活动能力、减轻肌肉疼痛和僵硬、增加血液循环并降低血压。 而《美国健康促进杂志》发现，从喜马拉雅音钵中声音对心率和血压的益处，要大于单独进行冥想的影响。
许多研究表明，合理的冥想可减轻关节炎或纤维肌痛等疾病引起的身体疼痛。 减轻手术带来的痛苦； 有效地缓解紧张情绪，减轻疲劳，缓解抑郁症，并为个人带来更大的幸福感。
跟其他解读主题一样，凯西在音疗主题上远超那个时代，他的解读说声音、振动和“音乐，将为身体带来最佳的康复和力量……”（解读949-12）
如果你有兴趣体验Anthony Profeta的声音冥想音乐会体验，请前往此处：https://www.edgarcayce.org/events/event-listings/conferences/livestreamon-demand/sound-meditation-concert-experience-good-vibrations-with-anthony-profeta/
作者：安东尼·普罗费塔（Anthony Profeta）是一位国际知名医生、冥想/正念老师。
翻译：云思腾
